Verjetno je vsak kadilec vsaj enkrat mislil, da bi sodeloval s svojo slabo navado in obžaloval prvo dimljeno cigareto. Trenutno ljudje s to odvisnostjo pripravijo številne načine, kako nadomestiti ali popolnoma zavrniti kajenje, vendar pogosto ne pomagajo. Osebi z veliko izkušnjo pri kajenju s cigaretami, ki so postale del njegovega vsakdanjega življenja, je lahko zelo težko.
Kako opustiti slabo navado kajenja?
Kljub ogromno različnih načinov za zavrnitev kajenja jih je mogoče razdeliti v dve glavni kategoriji. Vse metode so razdeljene na ostro zavrnitev in gladko zmanjšanje količine nikotina v dnevnem odmerku. Danes bomo v članku upoštevali prvo možnost, saj je za kadilce najtežje.
Obstajajo različna mnenja o tem, ali je mogoče nenadoma prenehati s kajenjem, poskušali bomo razbrati vsakega od njih in sklepati o učinkovitosti takšnega pristopa k reševanju problema. Če vas te informacije zanimajo tudi in želite izvedeti več o načinih zavrnitve kajenja, vam svetujemo, da preberete spodaj predstavljene informacije.
Ali je mogoče ostro opustiti cigarete?
Želja, da se znebijo slabe navade, naredi ljudi, da gredo v skrajne ukrepe in preizkusijo sodobne izume. Kadilci želijo hitro opustiti grozljivo navado, zato jih mnogi zanimajo vprašanje, ali je mogoče opustiti kajenje. Na žalost je nedvoumno reči o učinkovitosti predstavljene metode, saj je rezultat odvisen od številnih dejavnikov.
Pomembna točka za ljudi so posledice opuščanja cigaret in učinkov na telo. Znanstveniki zagotavljajo nasprotujoča si dejstva in rezultate raziskav tega procesa. Njihova mnenja se strinjajo, da je treba vsak primer obravnavati posamično in oceniti vse okoliščine. Kaj se bo zgodilo po ostri zavrnitvi, je odvisno le od samega kadilca in njegovega odnosa do slabe navade.
Pomembno: Veliko je odvisno od kadilca, njegove odvisnosti od kajenja in izkušenj. Če se je navada pred kratkim oblikovala, ostra zavrnitev telesu ne bo povzročila resne škode. V tem primeru lahko nenadoma prenehate s kajenjem.
Kdo in zakaj ne more ustaviti navade?
Če želijo hitro pozitiven rezultat, ljudje mislijo, da se bo po močni zavrnitvi izboljšalo njihovo stanje. Vendar se posledice takšnega dejanja močno razlikujejo od reprezentacij kadilcev.
Če je človek iz cigaret, se v njegovem telesu začne prestrukturiranje in prehod na normalno metabolizem, iz katerega je že dolgo izgubljen, zato se lahko pojavijo različne težave. Izrecne kontraindikacije za zaustavitev kajenja so naslednji kazalniki:
- Z dolgoročno odvisnostjo se oblikuje vztrajna navada, da je ni mogoče ostro odstraniti iz življenja. Potrebno je gladko zmanjšati odmerek dohodnega nikotina.
- Če na dan kadite več kot pol zavojčka, to služi tudi kot kontraindikacija za oster postanek. Na tej stopnji je škodljiva navada pritrjena in telo začne preklopiti na drugo metabolizem, vrnitev v prejšnje stanje lahko povzroči neprijetne posledice.
- Z ostrim slabim zdravjem zaradi pomanjkanja nikotina se tudi ne priporoča, da naenkrat nehate kaditi.
Kadilec se po opuščanju cigaret sooča s številnimi težavami, ki se kažejo v slabem zdravju zaradi pomanjkanja nikotina v telesu. Priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom in najdete individualni pristop k reševanju težave, saj tisti, ki nenadoma nehajo kajenje, ne bi mogli popraviti uspeha in za vedno zavrniti cigarete.
Posledice ostre zavrnitve
Zdaj je vredno podrobneje razmisliti o posledicah opuščanja cigaret. Če naglo nehate kaditi, lahko opazite naslednje spremembe v delovanju telesa in dobro počutje osebe:
- V telesu se pojavljajo specifični receptorji, ki uravnavajo delovanje možganov in srca, če so zavrnili, kršijo delo notranjih organov.
- Oseba doživi močno pomanjkanje nikotina zaradi velikega števila nikotinskih receptorjev, ki ne prejemajo novega odmerka.
- Splošno stanje se poslabša, tudi pri majhnih obremenitvah človek doživi nelagodje v srcu in težko diha.
Pomembno: Rezultat je odvisen od izkušenj kadilca, njegovega spola, starosti in fizioloških značilnosti. Če želite v celoti razmisliti o posledicah in izkušeni specialist v tej zadevi, bo pomagal najti rešitev.
Kaj se zgodi v telesu?
Ljudem se zdi, da se znebiti slabe navade lahko dramatično izboljša njihovo dobro počutje. Vendar pa lahko zaradi prestrukturiranja telesa opazimo nasprotne učinke.
Telo spremeni svoje funkcionalne značilnosti in prilagodi receptorje za stalen vnos nikotina iz dimljenih cigaret. V zvezi s tem možgani pošljejo impulze, da razvijejo več hormonov, kar vodi v spremembo vseh sistemov. Najpogosteje se manifestirajo naslednji znaki ostre zavrnitve tobaka:
- Na strani živčnega sistema se kažejo ostre čustvene spremembe, razdražljivost in agresija, okvare v vsakodnevnem ritmu in utrujenost.
- Srce in žile se prilagajajo življenjskemu slogu kadilca, če zavrnete, prekinitve v ritmu srca, sprememba krvnega tlaka, pritiska na bolečino v srcu.
- Nikotin vpliva tudi na prebavni trakt, zavrnitev slabe navade lahko povzroči dispepsične manifestacije, slabo prebavo, bolečino in občutek nelagodja v pravem hipohondriju.
- Koža, lasje in nohti postanejo suhi, spremenijo barvo in olupijo.
- V endokrinem sistemu se lahko pojavijo resne okvare, kar vodi do spremembe presnove. To se lahko kaže v močnem povečanju telesne teže, bolezni trebušne slinavke in ženska, ki kadi, lahko začuti spremembo hormonskega ozadja.
Mnenje zdravnikov
Znanstveniki in zdravniki po raziskavi pozivajo ljudi, naj nemoteno opustijo kajenje. Opuščanje cigaret v tem primeru ne bo povzročilo močnih kršitev, telo se bo lahko prilagodilo spreminjajočim se razmeram. Možgani, srce in žile osebe, ki nehajo kaditi, se bodo postopoma prilagodili običajnemu ritmu življenja, kar bo pomagalo postopoma znebiti slabe navade.